Prendre soin de soi #2

 

Intérieur du corps
- mettre la musique à fond et danser au milieu du salon
- yoga (yoga with Adriene sur Youtube)
- méditation (Lili Barbery sur Instagram)
- cours de sport en ligne (l'offre ne manque pas)
- faire une séance d'autoreiki
- manger (sain/ce qui vous fait plaisir/tester de nouvelles recettes)
- lire un bon roman, s'évader, éprouver un léger pincement au coeur en refermant le livre
- ne rien faire pendant 5 minutes, fermer les yeux
- prendre le soleil, marcher pieds nus dans l'herbe, souffler sur les pissenlits
- se faire un resto maison, concocter de bons petits plats, les présenter dans de belles assiettes


 Extérieur du corps
 - se crémer des pieds à la tête
- faire poser un masque pendant que vous vous brossez les dents
- gommage express sous la douche
- s'épiler, se faire les ongles (quand même)
- tester des échantillons
- faire un bain de pieds
- se masser, les mains, les pieds (si vous avez la possibilité de vous faire masser, c'est encore mieux, mais l'automassage est un très bon moyen de s'occuper de soi)
- cela peut être l'occasion de faire le tri dans sa garde-robe, préparer un sac de vêtements à donner, redécouvrir des fringues oubliées et composer des tenues avec...


Dans la maison
- déplacer les meubles
- faire le tri, préparer des sacs à apporter à la déchetterie et à Emmaüs


Création
- dessiner, même des petits dessins de rien du tout sur des petits morceaux de papier : ma série de "feuillages" servira d'étiquettes pour mes paquets cadeaux Zéro Déchets
- créer un album photo (à faire livrer après la période de confinement...), ou pourquoi pas, un livre de recettes
- coudre, tricoter, fabriquer des tawashis
- écrire, rédiger quelques vers, inventer une histoire, laisser courir les mots librement...


Et vous, comment prenez-vous soin de vous?

S.